نور الشمس مشرفه ماسيه
عدد الرسائل : 1437 متفائل : راضيه بقضاء الله وقدره تاريخ التسجيل : 24/01/2009
| |
ابو البلابل رئيس اشراف
عدد الرسائل : 1931 العمر : 54 متفائل : الحياه حلوه تاريخ التسجيل : 19/01/2009
| موضوع: رد: معلومات عن النوم الثلاثاء أبريل 14, 2009 5:31 pm | |
| اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط أولها الراحة الجسدية وثانيها الراحة العاطفية والاخيرة هي الراحة الفكرية
ثلاث شروط صعب التحقيق بس على فكره الراحه صح مش بكثرة النوم انا مثلا ممكن انام ساعه او ساعتين بس نوم عميق اكون نشيط جدا وعلى فكره المثل بياول اتعشا واتمشا ولو ساعه يعنى زمان قالو لا تنام بعد الاكل واهم شى فى النوم راحت البال والهدوء والتعمق فى النوم اهم سبب للراحه الجسديه مشكوووووره على الموضوع الجميل لكى تحياتى | |
|