محبة الله

محبة الله

ثقافى ترفيهى اجتماعى
 
الرئيسيةاخر 3 مواضيع كتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شارك فى اختيار الادمن
الجمعة يونيو 14, 2013 9:40 am من طرف m0de

» مــــاذا تقول لمـــــن جرح احـــــساســــك؟؟
الجمعة يونيو 01, 2012 8:53 am من طرف حمأده

» رقم 5 كووووووووووووووول ورقم 10 مسططووووووووووووووووووول
الجمعة يونيو 01, 2012 8:52 am من طرف حمأده

» اللي يوصل رقم 5 يرش بيبسي على راس عضو
الجمعة يونيو 01, 2012 8:52 am من طرف حمأده

» (5) عسل (10)قمر (15) برنس (20)ملك المنتدى
الجمعة يونيو 01, 2012 8:51 am من طرف حمأده

» عبر عن اللي بداخلك بكلمه
الجمعة يونيو 01, 2012 8:51 am من طرف حمأده

» اوصل لعشره وحط تاج فوق راسك
الخميس ديسمبر 01, 2011 6:36 pm من طرف نجوم السماء

» بدمع عيني بكتب الله يرحمك يا اغلا انسان
السبت نوفمبر 26, 2011 10:20 am من طرف نجوم السماء

» وينكم يا اعضاء المنتدى
السبت أكتوبر 29, 2011 10:31 pm من طرف نجوم السماء

» الغااااااااااااز خفيفه نحلها وبعدين التقيل ياحلوبن
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:24 am من طرف نجوم السماء

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

شاطر | 
 

 كيف نعبر الصدمات العاطفية؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مشاعل
مدير عام
مدير عام
avatar

انثى عدد الرسائل : 797
العمر : 29
متفائل : جدا
تاريخ التسجيل : 13/01/2009

مُساهمةموضوع: كيف نعبر الصدمات العاطفية؟   السبت أكتوبر 16, 2010 3:12 pm


كيف نعبر الصدمات العاطفية؟




التصرف مع الصدمات العاطفية: قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة.. وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..


تجنّب العزلة: فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.


الإقرار بالمشاعر: حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:


- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.


- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.


- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك. إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.


مناقشة الموقف: مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه تخرج ما بداخلك من حزن. ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت


الأمل وسط المحنة: درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً. ألجأ إلى الله لأنه يحبك: فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك.


تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل..وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية.. حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن. استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.


لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له


_________________
]لا إله إلا الله عدد ما كان ، وعدد ما يكون ، وعدد الحركات والسكون
سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيهاب فخري
مستشار المنتدى ومشرف
مستشار المنتدى ومشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 766
العمر : 47
متفائل : جدا
تاريخ التسجيل : 23/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعبر الصدمات العاطفية؟   الخميس أكتوبر 21, 2010 9:41 am

موضوع رائع مديرتنا الغالية
جزاك الله خير عليه وجهله في ميزان حسناتك
واسمحي لي أن أضيف بعض الأدعية التي كان يدعي بها الرسول عليه الصلاة والسلام في الحزن والهم

هَدْيُهُ صلى الله عليه وسلم

فيِ عِلاَج الكَرّبِ وَالهَمِّ وَالغَمِّ وَالحَزَنِ




1ـ كان يقول عند الكرب: ((لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش الكريم)) [ق].

2ـ وكان إذا حزبه أمر قال: ((يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث)) [صحيح الترمذي]، وقال: ((دعوات المكروب: اللهم رحمتك أرجو؛ فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت)) [صحيح أبي داود].

((وكان إذا حزبه أمر صلى)) [صحيح أبي داود].

3ـ وقال: ((ما أصاب عبدًا همٌّ ولا حزن فقال: اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتِك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيَّ حكمك، عدلٌ فيَّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك: أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي، ونور صدري،وجلاء حزني، وذهاب همي ـ إلا أذهب الله حزنه وهمه، وأبدله مكانه فرحًا)) [السلسلة الصحيحة].

4ـ وكان يعلمهم عند الفزع: ((أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه وعقابه وشر عباده، ومن همزات الشيطان، وأعوذ بك رب أن يحضرون)) [صحيح أبي داود].

5ـ وقال: ((ما من أحد تصيبه مصيبة فيقول: إنا لله وإنا إليه راجعون، اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيرًا منها ـ إلا أجاره الله في مصيبته، وأخلف له خيرًا منها )) [م].



تحياتي وودي

_________________
إذا الشعر لم يهززك حين سماعه ... فليس خليقا أن يقال له شعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو البلابل
رئيس اشراف
رئيس اشراف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1931
العمر : 47
متفائل : الحياه حلوه
تاريخ التسجيل : 19/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعبر الصدمات العاطفية؟   السبت نوفمبر 27, 2010 9:24 pm

الاخت الغليه مشاعل
بجد شى راااااااائع جدااااااااااا
وموضوع مهم جدا
ومفيد جدا
وكيف لا يلاقى الردود والنقاشات الكثيره
بجد بشكرك على المجهود الرائع والمفيد
وكذلك اشكر شاعرنا الهمام لاضافة احاديث نبويه
واضافة معلومه ثانيه للموضوع
فلكما الشكر على الموضوع المزدوج
واتمنا ان ينال حظه من النقاش لكم التحيه
واتنما ان يثبت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسوله الأموره
مشرفه متميزه
مشرفه متميزه
avatar

انثى عدد الرسائل : 768
العمر : 31
متفائل : لا يأس مع الحياه
تاريخ التسجيل : 20/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعبر الصدمات العاطفية؟   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 4:55 am

موضوعك رائع
الصدمه لو جات من غالي ماتنسى الا لو شغل نفسه
اهم شـــــــــــي الواحد يتعـــــــــــــلم ان مش كل شاخص نجلس معا بيكون صديق !!
ومو كل واحد يضحكلك يكون يحبك !!!!!

لكي مني ارق التحيه
عـــــــســـــــــــوله

_________________

ـيـــاقــــلب وصــيتــك عــلى الــي يـــحبك
الـلــي وفــــى لـــك بالغــــلا لا تـــخونـــه
يـــاقــــلـــب حــــلفــــتـــك بـــــربـــك
حــطــه بعيـــونــك دامــك انتــا عــيــونــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نعبر الصدمات العاطفية؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محبة الله :: العام-
انتقل الى: