طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض

كيفكم أخوااااااني/أخواااااااتي....

كيف صحتكم...أن شااء الله أنكم بألف خيررررررر<<< طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض 56ar

هذه الأيااااام الكل منااااااا....والأغلبيه...بل الأكثررررررريه....
يشتكوووووون من آآآآآلام الأسناااااان.... طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض Wink

سواااااااائآ...كباااااااارآ/صغاااااااااارآ<<< طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض 33ar

يابابا...أسناااني واوه وديني عند الطبيبب....<<<نست نفسهااااااااا....ههههه خخخخ

آآآآآآآآآسفه... طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض 57ar

ندخل في المووووووضووووووووع....

[url=http://forum.brg8.com/ext.php?ref= http://business-directory.brg8.org/c6/Cars/] طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض Xc(63)

[/url]

للحصول على أسنان بيضاء نظيفة عليك باتباع الآتي:

[url=http://forum.brg8.com/ext.php?ref= http://business-directory.brg8.org/c6/Cars/] طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض 002

[/url]

[url=http://forum.brg8.com/ext.php?ref= http://business-directory.brg8.org/c6/Cars/] طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض 002

[/url]
تجنبي شرب القهوة والشاي قدر المستطاع لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان.الخضار الطازجة غير المطبوخة تنظف.

راقبي فرشاة أسنانك و بدليها بأخرى جديدة من فترة إلى أخرى لأن الفرشاة القديمة يمكن أن تخدعك ولا تنجز مهمتها جيداً.

استعملي خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة في اليوم على الأقل وهي قريبة من عمل المسواك إذ تمنع ظهور الطبقات الملونة بين الأسنان.استعملي معجون الأسنان الخاص بالتبييض، وتأكدي من الماركة قبل الاستعمال، ولا بأس أن تستأنسي برأي الطبيب أو الصيدلي قبل الشراء.

أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنان.إذا لم تتوفر لديك فرشاة الأسنان لسبب أو لآخر، تغرغري بالماء بعد الأكل وتخلصي من بقايا الطعام التي تعلق بالأسنان. الفراولة مبيض طبيعي للأسنان إضافة إلى غناها بفيتامين c، فلا تفوتي على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها.

افركي أسنانك بلب ثمرة الفراولة، ثم اشطفي أسنانك بالماء. نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم على الأقل, إنها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان.

دلكي أسنانك بقشر الليمون، لأنه مبيض طبيعي للأسنان ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبييض الأسنان، لكن لا تتركيه على أسنانك بعد التدليك، واشطفيها مباشرة بالماء.و أخيراً تجنبي التدخين لأنه العدو الأول للأسنان، وهو فعال في تحويل الأسنان البيضاء إلى أخرى بلون أصفر مسود. (منقول

أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم

الكرفس: يحمي أسناننا بطريقتين: المضغ الإضافي الذي يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذي يبطل مفعول الجراثيم التي تتسبب في نخر الأسنان بالإضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التي نتناولها عصراً أو في فترة ما قبل الظهر.

الجبن: أظهرت الدراسات التي أجريت طوال العقد الماضي أن الجبن الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وعلى نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ نسبة ph في الفم في معدلها المتوازن.

الشاي الأخضر: و يحتوي على مواد تسمى كاتشينز تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلى بلاك, وينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياً من الشاي الأخضر العادي أو منزوع الكافيين

البصل: و يحتوي على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم, وقد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً ونيئاً وفور تقشيره, وبما أن البصل يترك رائحة غير مستحبة في الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلطة.

الواسابي: و هم نوع من الفجل الحار الياباني أكدت إحدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة في نخر الأسنان, ويمكن تناول الواسابي عدة مرات في الأسبوع لحماية الأسنان, وهو إن لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون.

طريقه لتكون اسنانك ناصعت البيض 710607984

تقبل مرور عســــــــــــــــوله

عدد الرسائل : 79 تاريخ التسجيل : 05/03/2009

مشكور نجوم على الموضوع المفيد والرائع
لك تحياتي

ساتقبل مرورك الرائع
لكي اجمل التحيات

وانت مشكور على المرور الروع
لك مني اجمل تحيه

» كتالوج للعروسه لتكون ملكه فى بيتها ودوخ جوزها
» 22 طريقه لانقاص الوزن
» احسن طريقه لتخفيف الوزن